Консультация психолога онлайн
  • Наталья Бабух

    психолог

Стоимость

Тест: Шкала тревоги Спилбергера

Тест: Шкала тревоги Спилбергера

Инструкция: Выберите подходящий вариант в зависимости от того, как вы себя сейчас чувствуете. Над вопросами долго не задумывайтесь.

  1. Шкала ситуативной тревожности

    Я спокоен

  2. Мне ничто не угрожает

  3. Я нахожусь в напряжении

  4. Я внутренне скован

  5. Я чувствую себя свободно

  6. Я расстроен

  7. Меня волнуют возможные неудачи

  8. Я ощущаю душевный покой

  9. Я встревожен

  10. Я испытываю чувство внутреннего удовлетворения

  11. Я уверен в себе

  12. Я нервничаю

  13. Я не нахожу себе места

  14. Я взвинчен

  15. Я не чувствую скованности, напряжения

  16. Я доволен

  17. Я озабочен

  18. Я слишком возбужден и мне не по себе

  19. Мне радостно

  20. Мне приятно





  1. Шкала личностной тревожности

    У меня бывает приподнятое настроение

  2. Я бываю раздражительным

  3. Я легко расстраиваюсь

  4. Я хотел бы быть таким же удачливым, как и другие

  5. Я сильно переживаю неприятности и долго не могу о них забыть

  6. Я чувствую прилив сил и желание работать

  7. Я спокоен, хладнокровен и собран

  8. Меня тревожат возможные трудности

  9. Я слишком переживаю из-за пустяков

  10. Я бываю вполне счастлив

  11. Я все принимаю близко к сердцу

  12. Мне не хватает уверенности в себе

  13. Я чувствую себя беззащитным

  14. Я стараюсь избегать критических ситуаций и трудностей

  15. У меня бывает хандра

  16. Я бываю доволен

  17. Всякие пустяки отвлекают и волнуют меня

  18. Бывает, что я чувствую себя неудачником

  19. Я уравновешенный человек

  20. Меня охватывает беспокойство, когда я думаю о своих делах и заботах

Интерпретация результатов

Общий итоговый показатель по каждой из подшкал может находиться в диапазоне от 20 до 80 баллов. Чем выше итоговый показатель, тем выше уровень тревожности.

При общей интерпретации показателей можно использовать следующие ориентировочные оценки тревожности:

- до 30 баллов – низкая

- 31-44 балла – умеренная

- 45 и более – высокая

Давайте начнем с первой консультации.
Послушаю. Расскажу, что я заметила.
Подскажу, что уже можно начать делать, чтобы стало полегче или еще лучше.

Задайте вопрос в комментарии

Проверка на то, что Вы не робот.

Закрыть
Уже подписан(а) , помечает пользователя как подписавшегося на рассылку