Тест: Шкала тревоги Спилбергера

Шкала ситуативной тревожности

Я спокоен

Никогда

Почти никогда

Часто

Почти всегда

Мне ничто не угрожает

Никогда

Почти никогда

Часто

Почти всегда

Я нахожусь в напряжении

Никогда

Почти никогда

Часто

Почти всегда

Я внутренне скован

Никогда

Почти никогда

Часто

Почти всегда

Я чувствую себя свободно

Никогда

Почти никогда

Часто

Почти всегда

Я расстроен

Никогда

Почти никогда

Часто

Почти всегда

Меня волнуют возможные неудачи

Никогда

Почти никогда

Часто

Почти всегда

Я ощущаю душевный покой

Никогда

Почти никогда

Часто

Почти всегда

Я встревожен

Никогда

Почти никогда

Часто

Почти всегда

Я испытываю чувство внутреннего удовлетворения

Никогда

Почти никогда

Часто

Почти всегда

Я уверен в себе

Никогда

Почти никогда

Часто

Почти всегда

Я нервничаю

Никогда

Почти никогда

Часто

Почти всегда

Я не нахожу себе места

Никогда

Почти никогда

Часто

Почти всегда

Я взвинчен

Никогда

Почти никогда

Часто

Почти всегда

Я не чувствую скованности, напряжения

Никогда

Почти никогда

Часто

Почти всегда

Я доволен

Никогда

Почти никогда

Часто

Почти всегда

Я озабочен

Никогда

Почти никогда

Часто

Почти всегда

Я слишком возбужден и мне не по себе

Никогда

Почти никогда

Часто

Почти всегда

Мне радостно

Никогда

Почти никогда

Часто

Почти всегда

Мне приятно

Никогда

Почти никогда

Часто

Почти всегда

Шкала личностной тревожности

У меня бывает приподнятое настроение

Никогда

Почти никогда

Часто

Почти всегда

Я бываю раздражительным

Никогда

Почти никогда

Часто

Почти всегда

Я легко расстраиваюсь

Никогда

Почти никогда

Часто

Почти всегда

Я хотел бы быть таким же удачливым, как и другие

Никогда

Почти никогда

Часто

Почти всегда

Я сильно переживаю неприятности и долго не могу о них забыть

Никогда

Почти никогда

Часто

Почти всегда

Я чувствую прилив сил и желание работать

Никогда

Почти никогда

Часто

Почти всегда

Я спокоен, хладнокровен и собран

Никогда

Почти никогда

Часто

Почти всегда

Меня тревожат возможные трудности

Никогда

Почти никогда

Часто

Почти всегда

Я слишком переживаю из-за пустяков

Никогда

Почти никогда

Часто

Почти всегда

Я бываю вполне счастлив

Никогда

Почти никогда

Часто

Почти всегда

Я все принимаю близко к сердцу

Никогда

Почти никогда

Часто

Почти всегда

Мне не хватает уверенности в себе

Никогда

Почти никогда

Часто

Почти всегда

Я чувствую себя беззащитным

Никогда

Почти никогда

Часто

Почти всегда

Я стараюсь избегать критических ситуаций и трудностей

Никогда

Почти никогда

Часто

Почти всегда

У меня бывает хандра

Никогда

Почти никогда

Часто

Почти всегда

Я бываю доволен

Никогда

Почти никогда

Часто

Почти всегда

Всякие пустяки отвлекают и волнуют меня

Никогда

Почти никогда

Часто

Почти всегда

Бывает, что я чувствую себя неудачником

Никогда

Почти никогда

Часто

Почти всегда

Я уравновешенный человек

Никогда

Почти никогда

Часто

Почти всегда

Меня охватывает беспокойство, когда я думаю о своих делах и заботах

Никогда

Почти никогда

Часто

Почти всегда