Контакты
Консультация психолога онлайн
  • Наталья Бабух

    психолог

Стоимость

Тест: Шкала тревожности Бека

Тест: Шкала тревожности Бека

Инструкция

Ниже приведено 21 утверждение, описывающее различные симптомы тревожности. Оцените, насколько сильно вас беспокоил каждый из этих симптомов в течение последней недели, включая сегодняшний день.

Выберите один из 4 вариантов ответа для каждого вопроса:

• 0 – Совсем не беспокоило

• 1 – Слегка беспокоило

• 2 – Умеренно беспокоило

• 3 – Сильно беспокоило

Тест BAI (ШКАЛА ТРЕВОЖНОСТИ БЕКА)

  1. Ощущение онемения или покалывания в теле.

  2. Чувство жара.

  3. Дрожь в ногах.

  4. Неспособность расслабиться.

  5. Страх, что случится что-то ужасное.

  6. Головокружение или ощущение потери равновесия.

  7. Учащенное сердцебиение.

  8. Чувство нестабильности, неуверенности в положении тела.

  9. Ощущение ужаса или паники.

  10. Чувство удушья.

  11. Дрожь (тремор) в руках.

  12. Чувство тревожного напряжения в теле.

  13. Страх потери контроля.

  14. Одышка (чувство нехватки воздуха).

  15. Страх смерти.

  16. Ощущение страха в груди или желудке.

  17. Ощущение слабости в теле.

  18. Чувство нереальности происходящего.

  19. Боязнь потери сознания.

  20. Приливы жара или озноб.

  21. Покалывание в руках или ногах.

Интерпретация результатов

- 0–7 баллов: Минимальный уровень тревожности. В пределах нормы.

- 8–15 баллов: Легкая тревожность. Возможно, тревожные состояния возникают в определенных ситуациях, но они пока не мешают повседневной жизни.

- 16–25 баллов: Умеренная тревожность. Может влиять на самочувствие и качество жизни. Стоит задуматься о способах управления тревожностью.

- 26–63 балла: Высокая тревожность. Возможно, присутствуют тревожное расстройство или панические атаки. Рекомендуется обратиться к специалисту.

Давайте начнем с первой консультации.
Послушаю. Расскажу, что я заметила.
Подскажу, что уже можно начать делать, чтобы стало полегче или еще лучше.

К предыдущей статье:

Псориаз. Можно ли вылечить?
Онлайн психолог Наталья Бабух

К следующей статье:

Тест: Шкала тревоги Спилбергера

Задайте вопрос в комментарии

Проверка на то, что Вы не робот.

Закрыть
Уже подписан(а) , помечает пользователя как подписавшегося на рассылку